PKO - Pandemi Covid-19, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan berolahraga dan konsumsi makanan bergizi sangat dianjurkan. Pasalnya, kegiatan ini terbukti bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah infeksi virus. Sebab, tubuh harus tetap bugar dan sehat selama berpuasa agar daya tahan tubuh kita terjaga, sehingga bisa mencegah terinfeksi virus corona (Covid-19).
Dr Hartono mengungkapkan bahwa saat berpuasa kita tidak mengonsumsi makan dan minum selama 12 jam penuh, oleh karenanya kita juga perlu cerdas dalam memilih jenis olahraga agar tubuh tidak kelelahan. Ketika hendak olahraga, sebaiknya pilih waktu olahraga yang mendekati jam buka puasa. Namun, apabila sibuk dan kurang memungkinkan, kita bisa berolahraga 1 jam setelah sahur saat makanan sudah tercerna dan energi tubuh masih banyak.Dalam komentar beliau juga menambahkan Selama berpuasa, sebaiknya pilih jenis olahraga yang ringan agar tubuh tidak kelelahan atau dehidrasi.
dr. Cecy selaku pakar Gizi melengkapi komentar beliau yaitu selain berolahraga, agar tubuh menjadi sehat dan bugar selama berpuasa juga perlu diiringi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan menyehatkan. Pilih jenis makanan yang dapat memenuhi kebutuhan energi, misalnya makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Kita juga perlu mengatur pola makan untuk membantu memastikan bahwa tubuh akan memiliki energi yang dibutuhkan selama berpuasa (suprianto)
Link:
https://www.facebook.com/universitasnegerigorontalo2035/photos/a.1718333485079440/2668708633375249/
Agenda:
Pembukaan (5 menit)
Sambutan oleh moderator atau dosen pembimbing.
Penjelasan tujuan seminar dan tata tertib.
Presentasi Proposal (15 menit)
Mahasiswa mempresentasikan:
Latar belakang penelitian.
Rumusan masalah dan tujuan.
Tinjauan pustaka.
Metodologi penelitian.
Sesi Tanya Jawab (30 menit)
Tanggapan dan pertanyaan dari dosen penguji.
Diskusi dengan mahasiswa untuk klarifikasi atau masukan.
Evaluasi dan Rekomendasi (15 menit)
Dosen penguji memberikan masukan akhir dan evaluasi.
Keputusan kelayakan proposal (disetujui/tidak disetujui).
Penutup (5 menit)
Moderator menutup sesi dan menyampaikan ucapan terima kasih.
CALL FOR PAPER
Jambura Sports Coaching Academic Journal (JSCAJ) e-ISSN : 2987-4408
p-ISSN : 2988-0165
Untuk informasi lebih lanjut :
https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jscaj/index
Kontak:
085936133889 (Kadek)
Kegiatan ini Melibatkan mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga dalam Half Maraton Gorontalo tahun 2024 dapat memberikan pengalaman berharga bagi mereka dalam mengaplikasikan pengetahuan dan keterampilan yang mereka pelajari selama studi mereka. Selain itu, partisipasi mereka juga dapat menjadi inspirasi dan motivasi bagi orang lain untuk hidup sehat dan aktif.
Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga menjadi bagian kegiatan ini, pastikan anda untuk terus mengikuti informasi terkait pendaftaran, rute perlombaan, dan persyaratan lainnya yang mungkin diperlukan. Semoga acara tersebut sukses dan memberikan pengalaman yang berharga bagi semua peserta.
Program Jumat Prestasi Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga memiliki beberapa manfaat bagi mahasiswa dan institusi pendidikan olahraga, antara lain:
1. Meningkatkan motivasi belajar: Program ini memberikan apresiasi dan pengakuan atas prestasi yang diraih oleh mahasiswa, sehingga dapat menjadi motivasi tambahan bagi mereka untuk terus berprestasi dan meningkatkan kualitas diri.
2. Mendorong kompetisi sehat: Dengan adanya penghargaan dan acara pemberian prestasi, mahasiswa akan merasa terdorong untuk bersaing secara sehat dalam bidang akademik maupun non-akademik, sehingga menciptakan lingkungan belajar yang kompetitif.
3. Membangun kepercayaan diri: Melalui pengakuan atas prestasi yang diraih, mahasiswa akan merasa dihargai dan percaya diri dalam kemampuan dan potensi yang dimilikinya, sehingga dapat memotivasi mereka untuk terus berkembang.
4. Memperkuat hubungan antar mahasiswa dan dosen: Program ini juga dapat menjadi momentum untuk memperkuat hubungan antara mahasiswa dan dosen, karena dosen sebagai pembimbing dan penilai akan memberikan penghargaan atas prestasi yang telah diraih oleh mahasiswa.
5. Peningkatan citra institusi: Dengan adanya program penghargaan prestasi mahasiswa, institusi pendidikan olahraga juga akan semakin dikenal sebagai tempat yang mendorong pengembangan bakat dan prestasi mahasiswa di bidang olahraga.
Dengan demikian, program Jumat Prestasi Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga memiliki dampak positif dalam meningkatkan motivasi, kompetisi sehat, kepercayaan diri, hubungan antar mahasiswa dan dosen, serta citra institusi pendidikan olahraga secara keseluruhan.
